Riscoprire la calma in un mondo che corre
Da oltre otto anni accompagniamo persone verso un rapporto più sereno con se stesse attraverso pratiche meditative accessibili e autentiche
Tutto è iniziato da una domanda semplice
Nel 2017, Lavinia Costanza si trovava in una fase difficile. Stress lavorativo, relazioni complicate, quella sensazione di essere sempre di corsa senza mai arrivare davvero da nessuna parte. Ha provato con lo yoga, poi con le app di mindfulness. Alcune cose funzionavano per qualche giorno, poi tornava tutto come prima.
La svolta è arrivata durante un fine settimana in campagna, quando ha riscoperto quanto bastassero dieci minuti di silenzio vero per sentirsi di nuovo presente. Non servivano sessioni interminabili o posizioni complicate. Bastava creare spazio.
Da quella intuizione è nata ytraviarelon. Un luogo dove condividere tecniche meditative che funzionano davvero nella vita di tutti i giorni, senza promesse miracolose o linguaggi esoterici. Solo strumenti concreti per chi vuole rallentare senza fermarsi.
Come lavoriamo con te
Il nostro metodo si basa su tre pilastri che rendono la meditazione accessibile anche a chi non ha mai provato prima
Sessioni brevi e concrete
Non chiediamo ore del tuo tempo. Le nostre pratiche durano tra i 5 e i 15 minuti. Puoi farle al mattino prima di uscire, in pausa pranzo, o la sera prima di dormire. Si adattano alla tua routine, non il contrario.
Linguaggio semplice e diretto
Niente termini incomprensibili o concetti astratti. Parliamo la stessa lingua di chi vive nel 2025 con tutte le sue complessità. Le istruzioni sono chiare e immediate, proprio come una conversazione con un amico esperto.
Progressione graduale
Iniziamo con tecniche basilari di respirazione e presenza. Man mano che prendi confidenza, introduciamo pratiche più articolate. Ogni percorso rispetta i tuoi tempi, senza forzature o aspettative irrealistiche.
Otto anni di esperienza condivisa
I primi passi
Lavinia inizia a condividere le sue tecniche con un piccolo gruppo di amici a Firenze. Le sessioni si tengono in uno studio condiviso il sabato mattina. La risposta è sorprendente: le persone cercavano proprio questo tipo di approccio.
Nasce ytraviarelon
Il progetto diventa ufficiale. Apriamo il primo spazio dedicato in Borgo degli Albizi. Collaboriamo con professionisti della salute mentale per affinare il metodo e renderlo ancora più efficace. Il passaparola porta sempre più persone.
Evoluzione digitale
Durante i periodi di limitazioni abbiamo scoperto che molte tecniche funzionano benissimo anche online. Creiamo programmi guidati che le persone possono seguire da casa, mantenendo la stessa qualità delle sessioni in presenza.
Oggi e domani
Abbiamo accompagnato oltre 800 persone nel loro percorso meditativo. Ogni storia ci insegna qualcosa di nuovo. Per l'autunno 2025 stiamo preparando nuovi programmi tematici dedicati a specifiche situazioni di vita.